有什么生活的细节可能导致咽炎

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

对于优秀的演讲家、歌唱者而言，一旦出现了咽炎的问题，那对自己的事业会有很大的影响，如果不想咽炎缠身，我们就要从生活的细节入手，让自己远离咽炎的侵袭，不要等到咽炎病发以后，才去补救，这时候咽部已经...

对于优秀的演讲家、歌唱者而言，一旦出现了咽炎的问题，那对自己的事业会有很大的影响，如果不想咽炎缠身，我们就要从生活的细节入手，让自己远离咽炎的侵袭，不要等到咽炎病发以后，才去补救，这时候咽部已经受到伤害了。

有什么生活的细节可能导致咽炎

生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥俄，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺扎破粘膜，加重炎症。

咽炎患者要注意，缺乏睡眠的人，在感染了风寒后，更容易出现咽炎的问题，而且咽炎一旦出现，会比其他人更难治愈，复发的可能性非常大，所以，如果要摆脱咽炎，首先就要注意一下自己的作息，让自己养成良好的生活习惯。