导致颈椎病的八大祸首

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家有没有想过，在我们的日常生活当中，很多的原因都会导致颈椎病的出现。例如长久保持一个姿势，例如不正确的睡眠姿势。但是颈椎病患者有没有想过，生活当中到底是什么原因导致颈椎病的出现呢？　　　　1、心情烦躁研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影...

　　大家有没有想过，在我们的日常生活当中，很多的原因都会导致颈椎病的出现。例如长久保持一个姿势，例如不正确的睡眠姿势。但是颈椎病患者有没有想过，生活当中到底是什么原因导致颈椎病的出现呢？　　　　1、心情烦躁　　　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。　　　　2、在家上网、看电视时间增多　　　　相比户外运动而言，冬季人们更愿意待在室内上网、看电视，活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。专家建议即使在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。　　　　3、夜生活丰富，睡眠减少　　　　从生活习惯来讲，夜间娱乐生活较多的年轻人，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。　　　　4、颈部受凉　　　　颈椎病和受凉有很大关系，随着气温的降低，人们对于衣服的添加可能会不注意。一些爱美的女性，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议处于较为寒冷的环境中时，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。　　　　5、颈部损伤　　　　在工作中的不良姿势和疲劳，均可为重要原因。颈部在日常活动中，颈椎骨关结构、神经根等会受到不良影响，时间长了，就失去平衡，从而破坏了颈校正常的稳定性与灵活性。　　　　6、睡眠中翻身次数增多，导致落枕　　　　睡觉时，有些人会频繁的翻身，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。　　　　7、午休不良姿势伤颈椎　　　　对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。　　　　8、椎间盘突出　　　　由于患者的钩椎关节、后关节增生，椎间盘向侧后方突出可压迫或刺激神经根、椎动脉及交感神经，引起相应症状。也有可能是椎间盘变薄引起颈椎不稳时，其周围韧带常受异常应力的牵扯，致其附着点损伤引起骨赘增生。　　　　对于颈椎病来说，其实患者在日常生活当中，可以改善自己不良的生活习惯，养成健康的心理状况，在遇到身体不适的时候，可以及时的到正规的医院进行检查，就可以让颈椎病远离我们的身体。