哪些运动适合哮喘患者

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

哮喘患者如果没有选择合适的运动，很容易出现复发性呼吸困难的迹象，所以，哮喘患者不仅要注意运动的量，还要选择一些适合自己的方法，这样才不会让自己出现哮喘的相关症状，不然等到哮喘引发了严重并发症的时...

哮喘患者如果没有选择合适的运动，很容易出现复发性呼吸困难的迹象，所以，哮喘患者不仅要注意运动的量，还要选择一些适合自己的方法，这样才不会让自己出现哮喘的相关症状，不然等到哮喘引发了严重并发症的时候，那就太晚了。

哮喘的患者进行运动是否安全呢？

在哮喘的综合治疗措施中，一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然，这包括适当的体育锻炼。根据医生的建议，规则服用药物、避免引起哮喘的危险因素和检测肺部功能可以更好地控制哮喘。如果制定的哮喘治疗控制计划让你无法参加体育锻炼，那么可以跟医生交流一下。一个小小的改变，腾出一点进行锻炼，对于哮喘的控制是有益的。

哮喘的患者适合什么样的运动呢？

大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等。同时，也不适合参加一些冬季运动项目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。

游泳，虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外，这还是能很好地保持体形的项目。

其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。

还需要说明的是，哮喘患者应该承认自己患病的事实，并通过药物控制哮喘的病情，而且，当我们出门的时候，也应该随身携带一些能够止喘的喷剂，这样即使哮喘的症状突然出现，也可能得到及时有效的处理，哮喘患者一定要谨记这些事项。