女人得了肾虚之后会有哪些表现？

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人认为，肾虚主要发生在男人身上。其实并非如此，男人可以得肾虚，女人也可以得肾虚，而且女人得了肾虚之后，影响会更大。那么女人得了肾虚之后会有哪些表现呢? 　　面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、...

　　很多人认为，肾虚主要发生在男人身上。其实并非如此，男人可以得肾虚，女人也可以得肾虚，而且女人得了肾虚之后，影响会更大。那么女人得了肾虚之后会有哪些表现呢?

　　面色无华、眼睑浮肿

　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　怕冷

　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　烦躁、失眠、多梦

　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

　　希望通过专家的讲解，能够对广大女性朋友有所帮助，建议女性朋友在平时多注意自己的健康。多吃一些可以强肾的食物，平时多参加户外运动，只有这样，才能让自己的肾更加健康。

关键词: 肾虚

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