推荐两款治疗失眠的中药

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于失眠者来说，最害怕的就是黑夜的到来，躺在床上，越想入睡越睡不着，心情会变得很烦躁。严重的影响了第二天正常的工作，使自己没有精神完全投入到工作中去，有没有好的方法来缓解失眠的症状呢?下边介绍两款中药：　　黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝...

　　对于失眠者来说，最害怕的就是黑夜的到来，躺在床上，越想入睡越睡不着，心情会变得很烦躁。严重的影响了第二天正常的工作，使自己没有精神完全投入到工作中去，有没有好的方法来缓解失眠的症状呢?下边介绍两款中药：

　　黄花菜

　　又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

　　酸枣

　　酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

　　重要治疗失眠的优点比较多，没有什么药物副作用，不用害怕依赖性，但是，用以上的方法治疗失眠，要做好长期治疗的心理准备，中药讲究慢慢调理，不可能达到立竿见影的效果，一定要有耐心。祝你通过治疗摆脱失眠的困扰。