心脏病患者运动需注意什么

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　心脏病患者如果喜欢运动的话，一定要学会控制自己，千万不要运动过量，运动对于人体的代谢有着一定的作用，但是对于心脏病患者来说激烈的运动会让人的心脏，在短时间内超负荷运转，然后突发心脏病的机率是很大的。所以小编要提醒大家的就是心脏病患者不要运动过激哦。咱们都知道运动员的...

　　心脏病患者如果喜欢运动的话，一定要学会控制自己，千万不要运动过量，运动对于人体的代谢有着一定的作用，但是对于心脏病患者来说激烈的运动会让人的心脏，在短时间内超负荷运转，然后突发心脏病的机率是很大的。所以小编要提醒大家的就是心脏病患者不要运动过激哦。

　　咱们都知道运动员的体质和一般人是不一样的，动员的运动强度也是比普通人要强得多的，普通人的运动大多属于是有氧运动，比如慢跑这种运动，对于人体的代谢是有一定好处的，心脏病人一定要避免从事剧烈的运动，避免造成心脏病的突然发作。

　　运动员的心脏和普通人比是有不同的，这是他们常年高强度锻炼的结果，就像大家都知道的，运动员的心率也会比常人慢。但是我们不能盲目的羡慕运动员这些，因为平常缺乏锻炼的人，突然从事剧烈运动，会造成心脏短暂缺血，容易突发心脏病，对身体的危害更大。

　　心脏病人要记住，在运动的时候一定要去热身，给身体各部位一个信号，让他们有足够的心理准备哦。而且在运动的时候，感到不适，出现一些身体报警的信号，比如说心突然跳得特别快或胸闷，一定要立刻停下来，不要勉强支撑。

　　心脏病患者运动的时候最好不要单独一个人，可以找一个同伴一起运动，这样可以避免在出现危险的时候，来不及采取措施，想要尽快的恢复健康是很好的想法，但是一定要根据自己的身体承受能力适量的去运动哦。

关键词: 心脏病

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