关注孩子的饮食习惯，避免铅中毒

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　孩子都是父母手心里的一块肉，孩子的成长是家长最关注的问题，而由于现在很多食品都出现不同程度的问题，所以饮食方面就是大家关心的重点。现在孩子们都喜欢吃零食，其实吃过量的零食会让孩子的身体产生铅中毒的症状，所以家长要尽量让孩子远离含铅的食物。　　铅毒猛于虎对儿童危害甚于

　　孩子都是父母手心里的一块肉，孩子的成长是家长最关注的问题，而由于现在很多食品都出现不同程度的问题，所以饮食方面就是大家关心的重点。现在孩子们都喜欢吃零食，其实吃过量的零食会让孩子的身体产生铅中毒的症状，所以家长要尽量让孩子远离含铅的食物。

　　铅毒猛于虎对儿童危害甚于成人

　　铅毒对人体的危害可能比你想象的还要大。据健康863网的疾控专家介绍，铅毒会对人体神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等产生终生性的伤害。中毒者开始会出现疲劳、失眠、食欲不振、胃疼、关节疼痛、贫血等症状，随着铅毒加深，更可诱发高血压、心脏衰竭、生殖障碍和肾衰竭等重疾，严重者可导致痴呆，甚至引发癌症。孕妇铅中毒后则可能产生流产、死胎、婴儿发育不良等严重后果。

　　值得注意的是，由于儿童的身体器官尚未发育成熟，因此铅对儿童的毒性作用尤为明显，能直接影响儿童身体和智力发育，并导致其行为表现异常。临床上发现，铅中毒可造成儿童发育迟缓、免疫力低下、反应迟钝和智商下降，并可导致厌食、多动、注意力不集中、任性冲动、学习障碍等问题，甚至会使孩子出现啃墙皮、吃烟头等怪癖行为。

　　铅无所不在 “大铅世界”危机四伏

　　铅毒凶猛，但我们的日常生活中却几乎处处有铅，防不胜防。专家指出，除了大家熟知的铅笔、废旧电池、报纸、皮蛋等含铅外，我们的空气环境、家庭居室、生活用品、日常饮食或所用的餐具、化妆品中都可能含铅。比如抽烟环境里面，空气中的含铅量就非常高;而汽车尾气以及工厂排放出的废气中同样含有铅，因此车流量大的街道和靠近工厂的地方空气中铅含量都很高，生长于马路边的粮食和蔬菜，铅含量也明显高于其他环境下生长的农作物。

　　此外，家庭装修用的涂料和油漆，也含有大量的铅化合物;彩印的食品外包装和薯片、爆米花等膨化食品、铅质焊锡罐头食品和水果皮等也含有铅;有 “釉彩”的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，不少也含有大量的铅化合物;孩子喜欢的蜡笔、绘画用的颜料和用油漆刷过的积木等玩具，含铅量也很高;成人常用的日常化妆品、染发剂中不少也含铅，尤其是增白类化妆品基本上都含有铅;甚至每天一大早经水龙头放出的自来水里面也含有很高的铅。铅无所不在，无疑加大了个人铅中毒的几率。

　　免遭毒害从三方面入手

　　专家提醒，要降低铅中毒的风险，个人须从三方面入手，有针对性地做好防护。首先应从卫生习惯和饮食习惯入手。如勤洗手，不吮吸手指，不咬铅笔头等，避免“铅从口入”。家长应特别注意做好孩子的督促工作，接触过蜡笔、铅笔、颜料和玩具等，一定要洗手。同时，个人应少吃含铅较高的食物，如皮蛋、爆米花、罐头等;蔬菜、水果食用前要先洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。

　　其次，重视日常生活中的点滴细节，避免过多的铅接触。如平日尽量不在车流量大的地方和工厂附近逗留;拒绝吸食“二手烟”，尤其是儿童更应规避;家中的墙壁、地板和家具等尽量不采用含铅油漆和涂料;每日早上用自来水时，先将水龙头打开约3—5分钟后再正常使用;看完报纸及时洗手，不用报纸等印刷品做食品包装;用食品袋盛装食物时，应避免袋上的字印、商标直接与食物接触;避免使用色彩过分鲜艳的陶瓷餐具;不用水晶玻璃杯喝水;尽量选用无铅化妆品、染发剂等。

　　通过我们的介绍，我们要更加懂得如何给孩子制定一个饮食计划，补充好营养，尽量少给孩子吃零食。教导孩子多吃一些水果、蔬菜、牛奶等食品，这样才能使孩子健康成长而且又能避免出现铅中毒现象。最后祝孩子们都能够健康快乐长大成人。