孕妇出现便秘怎么办呢

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　孕妇出现便秘，长时间的不治疗会对胎儿的健康造成一定的影响的，孕妇出现便秘这一状况也是比较常见的，但是孕妇便秘是不能够运用吃药来解决问题的，那么孕妇便秘应该吃什么来治疗呢?一起来详细的了解一下吧! 　　孕早期便秘吃什么好　　1、饮食均衡饮食治疗对患者的便...

　　孕妇出现便秘，长时间的不治疗会对胎儿的健康造成一定的影响的，孕妇出现便秘这一状况也是比较常见的，但是孕妇便秘是不能够运用吃药来解决问题的，那么孕妇便秘应该吃什么来治疗呢?一起来详细的了解一下吧!

　　孕早期便秘吃什么好

　　1、饮食均衡

　　饮食治疗对患者的便秘有一定的帮助，日常生活中有一些孕妇往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，如芹菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等，并要定时进食，油腻食物和肉类需适量，切勿暴饮暴食。

　　2、甜蜜红薯

　　红薯对治疗便秘具有非常好的功效，含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，需要配料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量，制作方法：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小火焖煮;待红薯快熟时，放入盐、酱油、荤油，待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。

　　3、多喝水

　　每天喝足水治疗便秘有很大帮助，患者在平时要保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

　　温馨提示：孕妇朋友们应该注意了，当出现便秘的情况的时候不要慌张，可以运用多喝点水来缓解一下便秘带来的困扰，在饮食中一定要做到营养搭配，在补充营养的时候，一定要多吃点新鲜的蔬菜和水果，让自己的饮食中多补充点水分!