颈椎病的预防方法是什么

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知：总以为生活中颈椎病主要是老年常患了疾病，近些年来，常见的颈椎病逐渐呈现年轻化，而且因为有越来越多的人开始患了颈椎病，关注颈椎病的人也开始变得越来越多。颈椎病的发生给我们的生活造成很大的困扰。　　1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神，树立与...

　　众所周知：总以为生活中颈椎病主要是老年常患了疾病，近些年来，常见的颈椎病逐渐呈现年轻化，而且因为有越来越多的人开始患了颈椎病，关注颈椎病的人也开始变得越来越多。颈椎病的发生给我们的生活造成很大的困扰。

　　1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

　　2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

　　3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　以上就是为大家介绍了颈椎病的预防方法有了大致的认识，希望对广大患者有所帮助，一旦你也患了颈椎病的患者，千万不要错过了治疗颈椎病的最好时机。如果你还有什么不明白的地方可以继续浏览相关页面。

关键词: 颈椎病

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