糖尿病患者五种控制血糖的方法

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在身体健康图表中，血糖作为一种身体能量成分，对于糖尿病患者来说，血糖更是需要维持在一定的范围之内。因为血糖是保持身体器官和各种组织工作的重要成分。那么，糖尿病患者如何控制身体血糖浓度呢？饮食控制血糖：这是最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质...

　　在身体健康图表中，血糖作为一种身体能量成分，对于糖尿病患者来说，血糖更是需要维持在一定的范围之内。因为血糖是保持身体器官和各种组织工作的重要成分。那么，糖尿病患者如何控制身体血糖浓度呢？　　　　饮食控制血糖：这是最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。　　　　运动控制血糖：运动能增强胰岛素的敏感性，可以降低血糖。但是运动要选择有氧运动，避免剧烈运动，预防低血糖。运动对脏器循环有好处。散步、打太极、登山等。选择适合自己的。　　　　饮茶控制血糖：茶叶也具有降低血糖的作用。喝淡茶，最好喝绿茶。　　　　中药控制血糖：一些中药也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以选择看中医。或者一些药膳效果也很不错。　　　　药物控制血糖：糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。但是要根据自身的情况选择药物，注意使用量，避免药物过量导致的低血糖。　　　　通过上面的介绍，糖尿病患者可以根据自身病情特点，选择适合自己的控制血糖的方法。当然，方法的选择，要详细咨询医生。另外，糖尿病患者也要注意在学会控制血糖之后，仍需要定期到医院接受治疗和血糖测试。