时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网
女人在怀孕期间需要注意的事项非常多，包括生活规律，作息时间，饮食习惯等等。这当中，饮食是非常重要的。下面就为大家介绍一下孕妇要注意哪些饮食的事项，为了胎儿的健康。希望准父母们学习一下。 孕妇该吃的补品食用蛋白质含量丰富的食品;保证适量的脂肪，植物性脂肪更适...
女人在怀孕期间需要注意的事项非常多，包括生活规律，作息时间，饮食习惯等等。这当中，饮食是非常重要的。下面就为大家介绍一下孕妇要注意哪些饮食的事项，为了胎儿的健康。希望准父母们学习一下。
孕妇该吃的补品
食用蛋白质含量丰富的食品;保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用;适量增加矿物质的摄取; 保证充足的碳水化合物：补充维生素，多吃蔬菜和水果。少食多餐，以避免胃太空或太饱;尽量少食刺激性食物。
孕妇不该多吃的保健品
不要过量吸取维他命A;要限制饮用含咖啡因的饮品;.避免喝酒;避免高糖、高脂肪食物;
孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：
荔枝、桂圆(易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减);柿子(易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减);西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子(易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减);菠萝蜜、榴莲(易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减);新鲜杨梅(易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减)。
孕妇不能喝的茶
孕妇不能喝花茶，奶茶等，因为茶多酚是会影响胎盘组织的，如果真的要喝，可以喝没有加工过的茶叶泡的茶，但记住绝对不能太浓。绿茶、红茶不能多喝。寒性体质的孕妇还是注意要少喝菊花茶，菊花茶是凉性的。花茶也应该尽量不喝。
大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易"火上加火"，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。
阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物。
阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充温性食物。
特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
大家如果看了以后还有什么不理解的，可以提问有专门的医师为你讲解。不管在哪方面，孕妇都要小心谨慎、应该好好照顾自己，为了宝宝以后的健康成长，愿每一位孕妇都能生出健康的宝宝。
通过我们的介绍，相信大家对于孕妇的饮食有所认识了，希望引起大家的重视。为了孩子的健康出生，还是希望孕妇们要注意日常生活的许多事情，大家最好少接触一些电子产品，因为辐射也会危害胎儿的健康。最后希望您的宝宝能够顺利健康的诞生出世。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
