长期失眠的危害是什么

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　如果自己长时间处于紧绷的状态，也会很容易产生失眠的现象，失眠患者一到夜晚就无法正常入睡，第二天没有精神去面对自己的工作和生活，这给自己的身心造成了巨大的影响，那么，长期失眠的危害是什么？　　长期失眠的危害是什么1、首先，经常失眠的患者才智会有一定的影响。这是...

　　如果自己长时间处于紧绷的状态，也会很容易产生失眠的现象，失眠患者一到夜晚就无法正常入睡，第二天没有精神去面对自己的工作和生活，这给自己的身心造成了巨大的影响，那么，长期失眠的危害是什么？

　　长期失眠的危害是什么

　　1、首先，经常失眠的患者才智会有一定的影响。这是为什么呢？一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。而相反的话，人的记忆力就会衰退，脑神经也会产生相对的障碍。

　　2、长期失眠还会对我们的寿命有影响。由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠。其是人生命中个相当重要的一部分，在有可足够的睡眠时间后，人体得到充分的休息，才能有足够的精力和体力，去进行生命活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉，那么也会导致出现死亡现象。

　　3、长期失眠的危害还包括会导致我们的精力不足。我们只有有很好的睡眠，才能有充沛的精力。睡眠可以使人体全身心放松，这时人的呼吸会随之平稳，心率也得到调整，身体的各个部分都开始休息，但是人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，这能量就无法得到良好的储存。

　　温馨提示：失眠在发现之后，不要随便的用药物治疗，不对症治疗只会让自己病情更加严重，希望大家在看完以上内容之后，对失眠的危害有一个全面的了解，一旦确诊失眠，积极的采取正规治疗，最后祝身体健康。