高血脂的睡前注意事项有哪些？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　通常，我们一般会认为如果有人患上疾病，那么吃了药后睡觉是一件非常需要的事情，因为通常生病使人疲惫。可是，对于高血脂的人来说，睡觉是一件需要谨慎对待的事情，因为血脂高的人在睡觉的时候病情容易恶化。当然，这并不是说病人不能睡觉，只不过需要注意一些事情。第一，枕头别太高...

　　通常，我们一般会认为如果有人患上疾病，那么吃了药后睡觉是一件非常需要的事情，因为通常生病使人疲惫。可是，对于高血脂的人来说，睡觉是一件需要谨慎对待的事情，因为血脂高的人在睡觉的时候病情容易恶化。当然，这并不是说病人不能睡觉，只不过需要注意一些事情。

　　第一，枕头别太高。

　　血脂过高时，血液会变得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头，那么血液流向头部的速度就会减慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺氧，不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉，严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

　　第二，睡前少进食。

　　进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此，血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担。

　　第三，不宜盖厚棉。

　　睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中。

　　第四，慎服安眠药。

　　对血脂高的人来说，睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加，加上夜间人们的血压本身要比白天低，如果再加上药物的作用，可能导致血压更低、血液流速更慢，诱发心脑血管疾病的发生。

　　综上所述，高血脂病人一定要在睡觉前注意好这以上的问题，如果忽略了这其中的某一项内容，那么心脑血管疾病就可能会在我们睡觉的时候发生，这种情况是使病人处于最危险的状态当中。因此，希望高血脂病人自己本身要牢记以上的要点，做好睡前的工作，享受每一个安安稳稳的美梦。

关键词: 高血脂

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