老年痴呆应该如何做好预防工作呢?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在年轻人总认为老年痴呆离我们很远，基本上就是不可能发生的事情，其实如果我们不早早的做好预防措施的话，到了老年的时候就很有可能发生老年痴呆症，那么老年痴呆应该如何做好预防工作呢?1、从饮食和生活上一起。饮食远离脂肪、高油脂，多吃绿色蔬菜水果等。生活中思想上，身体上的...

　　现在年轻人总认为老年痴呆离我们很远，基本上就是不可能发生的事情，其实如果我们不早早的做好预防措施的话，到了老年的时候就很有可能发生老年痴呆症，那么老年痴呆应该如何做好预防工作呢?

　　1、从饮食和生活上一起。饮食远离脂肪、高油脂，多吃绿色蔬菜水果等。生活中思想上，身体上的锻炼。预防老年痴呆我们也可以试试冥想法。冥想可以让我们放空大脑，真正的让我们的大脑休息。

　　2、经常沉思，增加大脑灰色物质。助大脑修复，每天沉思冥想，有助于保护大脑敏锐性。降低老年痴呆危险，沉思冥想，助于降低高血压水平减轻压力。以及抑郁和炎症程度改善血糖和胰岛素水平。通过促进大脑血液流动，预防老年痴呆。

　　3、肉桂有助于，改善较弱和低效胰岛素。帮助其正常处理糖份，肉桂有助于防止老年痴呆。肉桂可加入食物和饮料。苹果汁，促进大脑中乙酰胆碱的产生。与治疗老年痴呆症的药物成分相似。

　　4、咖啡缓解大脑衰老。因为咖啡具有抗炎功效。助于防止中风等多种慢性疾病。研究表明早喝咖啡，助于降低老年痴呆危险。大规模研究中年女性每天喝咖啡20年后，其早老性痴呆危险降低一半。

　　以上就是我们对于老年痴呆应该如何做好预防工作的讲解了，希望大家在看过我们的介绍之后能够给我们的生活也带来更多的帮助，深入了解导致老年痴呆的原因，从而针对性的采取预防措施，争取早日康复。

关键词: 阿尔茨海默病痴呆

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