时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网
随着社会的发展，人们已经开始重视了饮食习惯，但是往往还是有很多的人不去注意，往往要得了消化不良及其他的疾病之后才会醒悟过来，才会去注意，那么，什么食物能够解决消化不良呢，下面，就让我带大家一起去了解一下吧! 腊鸭肾菜干粥功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者...
随着社会的发展，人们已经开始重视了饮食习惯，但是往往还是有很多的人不去注意，往往要得了消化不良及其他的疾病之后才会醒悟过来，才会去注意，那么，什么食物能够解决消化不良呢，下面，就让我带大家一起去了解一下吧!
腊鸭肾菜干粥
功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。
材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。
做法：腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。
十谷粥
功效：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便。
材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麦10克，小麦10克，荞麦10克，玉米10克，小米10克，红薏仁10克，莲子肉10克，芡实10克。
做法：上料洗净，浸泡1小时。先将水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成后可淡食或加入糖或盐调味。
独脚金牛肚粥
功效：清肝热，除烦躁，消积滞，健脾胃，对肝火烦躁、消化不良的小儿尤为适宜。
材料：独脚金15克，牛金钱肚150克，大米50克。
做法：独脚金洗净，放入纱布袋。牛金钱肚洗净切块，飞水去腥臊味。大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后取出独脚金，加盐调味，食用。
看了上面的材料之后，大家有没有想去吃的冲动啊!呵呵，自己平时一定要好好的注意，生命只有一次，不要让你不好的饮食习惯伤了你的身体，所以我们吃东西需谨慎，希望大家好好的去看什么的材料吧，看了之后对你们有帮助，希望能帮助大家!
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