糖尿病患者的9个饮食误区

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

我们都知道很多疾病在饮食上是有一定的讲究的，有的食物对疾病来说有帮助作用，但是有的食物却是万万不能食用的，其实关于这个问题我们多少也是有些了解的，只是我们却碰到了很多误区，致使我们犯了自己不知道的错误。今天我们给大家介绍的是关于糖尿病的，这也是我们生活中经常会遇到的一种疾病，那么这种...

我们都知道很多疾病在饮食上是有一定的讲究的，有的食物对疾病来说有帮助作用，但是有的食物却是万万不能食用的，其实关于这个问题我们多少也是有些了解的，只是我们却碰到了很多误区，致使我们犯了自己不知道的错误。今天我们给大家介绍的是关于糖尿病的，这也是我们生活中经常会遇到的一种疾病，那么这种疾病在饮食上都有哪些误区呢？　　１、重视空腹血糖不重视餐后血糖。有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。　　２、重视血糖不重视糖化血红蛋白。血糖仅能反应１０－１５分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应３个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。　　３、不能吃甜食。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。　　４、不吃主食。糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按５０％－６０％的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于１５０－２００克。　　５、不吃肉。如果肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。　　６、细粮含糖高，粗粮含糖低。粗、细粮的含糖量差不多，面粉是７５％、大米是７４％、小米是７４％、玉米是７６％。粗粮含植物纤维丰富，而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。　　７、坚果类含糖量很低，吃了也没关系。瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，１００克花生所含的热量相当于２００克馒头。而脂肪在体内可变成糖。　　８、水果含糖量高。水果的甜味主要由果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于１０，可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。水果含糖量为４％－２０％，西瓜为４％，苹果梨为１０％－１４％，香蕉为２０％。　　９、糖尿病可吸烟。吸烟会导致糖尿病足。　　以上是给大家介绍了一下关于糖尿病患者在饮食上的几个误区，希望这些介绍能够帮助大家来更好的了解和认识这种疾病，而这些在一定程度上是对人们有很大的帮助作用的。同时也希望朋友们能够认真的阅读并实践到生活中去，祝愿所有的朋友们都能够身体健康。