时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网
我认识的很多的女性的月经量一直都是不多的，很且最为重要的事情就是他们自己还没有把这个这个事情看的很重要，那么我们女性在日常生活中，遇到自己的月经量很少的时候，应该注意点什么?大家一起来学习一下吧。1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸...
我认识的很多的女性的月经量一直都是不多的，很且最为重要的事情就是他们自己还没有把这个这个事情看的很重要，那么我们女性在日常生活中，遇到自己的月经量很少的时候，应该注意点什么?大家一起来学习一下吧。
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
通过上述的介绍，大家应该对自己的情况了解了差不多了，所以当自己的身体遇到这种情况的时候，千万不要怠慢自己，因为虽然这个月经不调表面上是没有什么影响，但对于以后的生育都是有极大的影响的。
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