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关于咽炎的预防方法有哪些

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

       在我们的日常生活中,我们身边的很多同事同学和亲人都被咽炎深深困扰着,咽炎已经成为了我们生活中非常常见的一种疾病,给我们的生活带来了很多的烦恼。那么我们在生活中都有哪些方法来预防咽炎呢?下面就让我...

       在我们的日常生活中,我们身边的很多同事同学和亲人都被咽炎深深困扰着,咽炎已经成为了我们生活中非常常见的一种疾病,给我们的生活带来了很多的烦恼。那么我们在生活中都有哪些方法来预防咽炎呢?下面就让我们来看一下咽炎的预防方法有哪些吧。

       咽炎的预防方法:

       1、多喝水

       这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。

       2、避免用嗓过度

       注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。

       3、注意饮食

       时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

       4、注意保湿

       保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

       5、戒烟酒

       烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

       6、适量饮花茶

       金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。吴茱萸粉30克,醋调后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口内慢嚼,徐徐咽其汁;梨连皮切片,青果3枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。

       各位朋友在日常生活中一定要牢记以上的预防方法,同时也要在日常生活中注意自己的饮食习惯,不要吃太多的刺激性食物,同时要注意多多饮水,时刻保持喉咙的湿润,就有利于我们避免咽炎的困扰,让自己重新拥有健康美好的生活。

关键词: 咽炎
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