预防白内障要做到哪些？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　白内障对眼睛的影响相信不说，大家也基本都了解。可以说白内障现在是困扰很多人的一个重大问题，特别是发病率颇高的老年。随着医学的发达，白内障已经可以进行治疗，但是我们还是希望不发生为好。为了积极的保护健康，预防白内障的发生，希望大家能够尽量做到以下几点。　　常饮茶...

　　白内障对眼睛的影响相信不说，大家也基本都了解。可以说白内障现在是困扰很多人的一个重大问题，特别是发病率颇高的老年。随着医学的发达，白内障已经可以进行治疗，但是我们还是希望不发生为好。为了积极的保护健康，预防白内障的发生，希望大家能够尽量做到以下几点。

　　常饮茶

　　白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

　　适量饮用红酒

　　一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50％。

　　摄入足够的维生素C

　　人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

　　多喝水

　　在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　戴深色眼镜

　　接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　以上这些习惯，有些是我们都有的，但是有些却是我们不知道的。对于已经有的习惯，希望大家能够保持。而对于不知道的习惯，大家要尽量慢慢适应，这样才能够积极的预防白内障的发生，让自己清晰的看世界。

关键词: 白内障

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