老年该怎么预防耳聋耳鸣

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　人们随着年龄的增大，各个器官也开始老化，疾病也就多了起来。不少老年真的是疾病缠身，严重影响了他们的生活质量，就像耳聋耳鸣现象就更加普遍了。老年出现后耳鸣后，给生活带来极大的不便。那么老年该如何预防耳聋耳鸣呢? 　　第一：戒烟限酒烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香...

　　人们随着年龄的增大，各个器官也开始老化，疾病也就多了起来。不少老年真的是疾病缠身，严重影响了他们的生活质量，就像耳聋耳鸣现象就更加普遍了。老年出现后耳鸣后，给生活带来极大的不便。那么老年该如何预防耳聋耳鸣呢?

　　第一：戒烟限酒

　　烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　第二：合理饮食

　　多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　第三：合理用药

　　用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

　　第四：经常锻炼

　　平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。

　　第五：防止噪音的损害

　　在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳;脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。

　　老年为子女们辛苦了一辈子，到了晚年本该好好享受生活了，可是疾病上身了。以上总结出来的预防耳聋耳鸣的措施，希望能引起大家的注意，作为子女一定要经常关注老年的健康，关爱他们，让老年也有一个幸福的晚年生活。

关键词: 耳鸣

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