高血压患者饮食

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

高血压已经成为了一个非常普遍的疾病，相信每个人的周围或多或少都有一些高血压患者。每当看到他们受到疾病的影响是，很多人的内心就会有些触动。在高血压患者的生活中，饮食是一个非常重要的环节，因为饮食不仅影响高血压患者的身体，更能影响血压的变化。为了让大家了解这方便的知识，下面我们...

　　高血压已经成为了一个非常普遍的疾病，相信每个人的周围或多或少都有一些高血压患者。每当看到他们受到疾病的影响是，很多人的内心就会有些触动。在高血压患者的生活中，饮食是一个非常重要的环节，因为饮食不仅影响高血压患者的身体，更能影响血压的变化。为了让大家了解这方便的知识，下面我们来说说高血压患者饮食。

　　高血压患者饮食：

　　1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

　　2. 高血压患者的饮食宜忌：

　　①碳水化合物食品：

　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

　　②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

　　应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

　　③脂肪类食品

　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

　　④维生素、矿物质食品