浅析失眠的分类

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　生活节奏逐渐加快、生活压力逐渐加大。越来越多的人被失眠困扰着。可是大家并不真正的了解失眠、所谓的失眠并没有我们想象和看上去的那么简单。单是失眠的种类根据临床表现、严重程度、周期、时间就可以有不同的分类。以下就是小编为大家总结整理的失眠的分类：　　一：按临床表现分类.

　　生活节奏逐渐加快、生活压力逐渐加大。越来越多的人被失眠困扰着。可是大家并不真正的了解失眠、所谓的失眠并没有我们想象和看上去的那么简单。单是失眠的种类根据临床表现、严重程度、周期、时间就可以有不同的分类。以下就是小编为大家总结整理的失眠的分类：

　　一：按临床表现分类

　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③ 睡眠质量：多噩梦;

　　④ 早醒、醒后无法再入睡;

　　⑤ 总的睡眠时间少于6小时;

　　⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　二：按严重程度分类

　　1、轻度：偶发，对生活质量影响小;

　　2、中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　3、重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　三：按周期分类

　　1、短暂性失眠(小于一周)

　　在经历到压力、刺激、兴奋、焦　虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠　药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠(一周至一个月)

　　严重或持续性压力，如重大　身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。中医治疗手段，应该以调节阴阳平衡，使人体机能能够顺应自然界阴阳平衡规律，从而彻底资料失眠。如服用大成草虫草素含片，能在短时间内调节阴阳失衡，快速改善睡眠质量。

　　3、长期失眠(大于一个月)

　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

　　四:按时间分类

　　1、发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。

　　2、表现为全夜时醒时睡。

　　3、发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡眠时间总是　比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。起始睡眠即开始睡眠就不能入寐，就是不容易睡觉　和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。

　　终点睡眠即入睡无困难，但持续时间不长，后半夜觉醒后即不能再行入睡。是高年龄的必然现象，常在高血压症和血管硬化症中发生，精神忧郁症常有此种失眠发生。

　　通过深入的了解小编为大家总结整理的有关失眠的分类、如果不幸患有失眠的患者可以对症下药、在哪里出问题就在哪里抓紧治疗。只有保证了睡眠的质量、治愈了失眠的状况、才能在新的一天中精神倍爽、工作有动力、做什么事情也有精神。愿失眠患者早日脱离苦海。