椎管狭窄的护理方法有哪些呢

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家在平时的时候知道怎么进行椎管狭窄的护理工作吗?很多人都知道椎管狭窄的护理工作很重要，但是却不知道具体的护理方法有哪些。提醒大家治疗和护理是紧密联系在一起的，所以希望大家能够自己多了解一些它的护理知识，然后做好护理工作。适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，...

　　大家在平时的时候知道怎么进行椎管狭窄的护理工作吗?很多人都知道椎管狭窄的护理工作很重要，但是却不知道具体的护理方法有哪些。提醒大家治疗和护理是紧密联系在一起的，所以希望大家能够自己多了解一些它的护理知识，然后做好护理工作。

　　适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防椎管狭窄的作用。

　　双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近。臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移。由于双手将头颈部稳住，因此可使颈，胸，腰椎的椎间受到牵引，使各椎间距增宽，对位良好。此法据抗衰老和治疗脊椎病的作用。

　　双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头，臂部做支点将背部抬起离床[同时吸气]，用力将背部放回床上[同时呼气]做10至100下。此法可提高脊椎稳定性减少发病。以上6法可与每日晨起练一次，练熟后每次8至10分钟即可完成。

关键词: 椎管狭窄

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