预防瘫痪哪些方法需要注意

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在的医学技术虽然已经很发达了，但是对于瘫痪的治疗还是存在着很多的困难，所以在此专家提醒大家为了身体的健康，要做好瘫痪的预防工作。那么我们想要让瘫痪远离我们，我们该采取哪些的预防措施呢?1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散...

　　现在的医学技术虽然已经很发达了，但是对于瘫痪的治疗还是存在着很多的困难，所以在此专家提醒大家为了身体的健康，要做好瘫痪的预防工作。那么我们想要让瘫痪远离我们，我们该采取哪些的预防措施呢?

　　1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2、远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，目前夏季天气炎热，要注意适当的降温，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　3、注意休息：预防瘫痪还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　4、注意日常的饮食安排：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防瘫痪。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　想要让瘫痪远离我们就需要我们锻炼身体，增强身体的免疫力，让病毒侵袭身体的时候被抵挡在身体之外。另外我们更是要养成良好的作息习惯，为自己创造一个良好的居住环境，做好一切的措施，将瘫痪挡在我们的幸福生活之外。

关键词: 瘫痪

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