低血压的预防工作

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　低血压也有很多的表现种类，由于诱发的原因很多，因此在治疗上也不会有立竿见影的效果，在接受治疗的同时还需要在日常的生活中做好相关的预防工作，这对于患者的病情会有更好的帮助作用，下面就为大家介绍一下生活中该如何做好低血压的预防工作，希望可以帮助到大家。　　预防事项...

　　低血压也有很多的表现种类，由于诱发的原因很多，因此在治疗上也不会有立竿见影的效果，在接受治疗的同时还需要在日常的生活中做好相关的预防工作，这对于患者的病情会有更好的帮助作用，下面就为大家介绍一下生活中该如何做好低血压的预防工作，希望可以帮助到大家。

　　预防事项

　　平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。

　　有直立性低血压的人：

　　可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。

　　保健食品

　　低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!

　　阅读完上文，相信大家对于低血压的预防知识有了一定的了解，那么在平时的生活中就能很从容的做好预防的相关内容，希望大家都可以早日摆脱低血压的折磨，恢复身体的健康，投入到正常的工作中去。