是哪些因素导致了失眠呢？

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠非常常见的疾病，大部分人都有过失眠的经历，造成人们失眠的原因有很多。如果经常失眠的话，对患者的工作会造成很大的影响，导致白天无精打采，无法专心的工作，也会影响健康。那么，是哪些因素导致了失眠呢？1、因为环境的因素使人们睡不着，常见的有睡眠环境的突然改变，强...

　　失眠非常常见的疾病，大部分人都有过失眠的经历，造成人们失眠的原因有很多。如果经常失眠的话，对患者的工作会造成很大的影响，导致白天无精打采，无法专心的工作，也会影响健康。那么，是哪些因素导致了失眠呢？

　　1、因为环境的因素使人们睡不着，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等的这些因素。

　　2、在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，酗酒等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，还有就是精神方面的问题。

　　3、还有的一些就是身体上的原因，具体地说任何身体上的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能，以及身体不舒服等。

　　4、在精神方面有很大的因素，其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

　　5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象，吃点安眠药就可以了，但是知不知道会起到相反的作用的，长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

　　上述为大家介绍了是哪些因素导致了失眠，各位现在对造成失眠的原因应该都清楚了吧。大家知道这些致病因素后，在生活中可以采取对应的措施避免自己出现失眠的情况，如果经常失眠的话，也要积极对症治疗。

关键词: 失眠

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