夏季应如何预防胃炎

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

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[摘要]

关于胃器官方面的疾病，其发生原因都离不开饮食，因此，我们要想做好胃炎的预防，也需要从饮食上开始。然而，夏季的食物容易变质，会使我们在这种病症的预防方法出现很大的困难，那么，对于这种情况，我们又应...

关于胃器官方面的疾病，其发生原因都离不开饮食，因此，我们要想做好胃炎的预防，也需要从饮食上开始。然而，夏季的食物容易变质，会使我们在这种病症的预防方法出现很大的困难，那么，对于这种情况，我们又应该如何做好此病的预防呢?

心情舒畅起居有常

精神因素与消化关系密切，焦虑、愤怒、恐惧影响食欲，且会出现上腹疼痛，腹胀胸闷，所以人们要注意调节心理，特别在夏天，保持平常心。生活要有规律，一日三餐，保证充足睡眠，如有条件，中午可午睡片刻。注意劳逸结合。

夏季不宜多吃冷饮

为了消暑，人们往往喜吃冷饮，冷饮品温度一般在0°-10°，可带走体内一部分热量，使人暂时觉得凉爽，但吃得过多，吃得太快，会冲淡胃液，刺激胃黏膜，影响消化功能，引起胃痛，因此冷饮宜少量慢饮，不要任性。饮热茶能增加出汗，加快机体散热，饮后凉爽舒服，中草药饮料可解暑清热生津，不失为夏季解暑的最佳选择。

享受空调应适可而止

胃病患者的肠胃功能低下，夏季不可过分贪凉，更不能长时间不停地对着电扇吹，尤其是在睡眠时间。空调温度过低，造成室内外温差过大，机体终日不能通过出汗的方式散热，反而会感到不凉快，会使散热机制发生紊乱。中医所谓寒邪遏伏夏暑，邪郁肌表，郁而发热，出现感冒或诱发胃痛。夏季要注意室内通风，经常开窗换气，保持清新空气，该出汗时要出汗，汗液排泄可带走一部分体内有害物质。

必需注意饮食卫生

要吃清洁卫生新鲜食品，变质食品绝对不可食用，过烫过冷，过于粗糙食物会损伤胃黏膜，进食要冷热适度，细嚼慢咽，预防急性胃肠炎，饮食宜清淡，可以食用一些粥以养胃，比如绿豆粥、山药粥、薏米粥等。

疾病的预防总是需要时间的，因此，我们对于胃炎的预防，也是需要百分之百的耐心的，还希望你能为了自己的健康，能长久在坚持在预防胃炎的战线上。上文的内容就是说的夏季预防胃炎的方法是什么，你掌握清楚了没有呢?