时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
雾霾继续肆虐，在各个医院的呼吸科急诊室里，咳嗽声是此起彼伏。不少患者是连续咳嗽数日之久，却找不到病根，原因就要归结到雾霾惹的祸。那么在雾霾如此肆虐的日子里，如何预防因为雾霾引起的咳嗽呢?专家给出了指导意见。另外预防雾霾病也要避开误区。应对雾霾引起的咳嗽，平时生活中...
雾霾继续肆虐，在各个医院的呼吸科急诊室里，咳嗽声是此起彼伏。不少患者是连续咳嗽数日之久，却找不到病根，原因就要归结到雾霾惹的祸。那么在雾霾如此肆虐的日子里，如何预防因为雾霾引起的咳嗽呢?专家给出了指导意见。另外预防雾霾病也要避开误区。
应对雾霾引起的咳嗽，平时生活中要注意做到这些：
首先，雾霾天，市民应尽量避免或减少户外运动，不要晨练，出门戴上口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。虽然普通口罩不能无法预防，但是戴比不戴好。
其次，早晚开窗通风有讲究，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，研究发现，下午到傍晚，空气质量相对较好。
多喝白开水，其实，白开水是最好的保健药，能将体内的毒素排出体外。
最后，饮食上，多吃具有润肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、萝卜等。另外，还要做到多饮水。还要做到不吃剩饭、剩菜，因为这些极有可能被空气污染。
预防雾霾病的两点误区
误区一：雾霾天要紧闭门窗
专家：避开早晚污染高峰
常识告诉大家，居家生活要定期开窗通风，可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?这让很多人很纠结。
对此，专家介绍，在空气重度污染时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段开窗通风换气。但是，如果因此认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点则是错误的。因为每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。
误区二：多吃黑木耳及猪血
专家：吃东西不可预防PM2.5
为了应对雾霾，微博上有网友提出预防PM2.5的攻略，其中“多吃黑木耳及猪血”吸引了很多人的眼球。那么，这么吃真的能防霾吗?对此，专家表示，这一做法不靠谱。
专家介绍，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，但是在消化道里它是不被消化的。空气中的污染颗粒更多的是在呼吸道，木耳多糖无法对它产生作用。吃黑木耳、猪血能预防PM2.5的说法不太科学。”此外，虽然猪血含有丰富的抗氧化剂，但食物无法进入到呼吸道，吃猪血清除空气粉尘一说太过牵强。
雾霾天气想要预防雾霾引起的咳嗽需要做好防范措施，雾霾天气尽量避免外出活动，出门一定要戴口罩。多吃些清肺的食物是可以帮助减少呼吸道疾病的发作，但是预防雾霾病当然不是只靠这个就可以。雾霾天气也需要适当的运动来提高免疫力。
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