时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
很多人都有过失眠的现象，如果长时间失眠那真的是一种痛苦，失眠很多人认为是一种小病症，不治疗也没有很大的关系，其实这种想法是错误的，失眠严重影响身心健康，那么，失眠症应该注意些什么呢？ 失眠症注意什么 1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。2、服药见效...
很多人都有过失眠的现象，如果长时间失眠那真的是一种痛苦，失眠很多人认为是一种小病症，不治疗也没有很大的关系，其实这种想法是错误的，失眠严重影响身心健康，那么，失眠症应该注意些什么呢？
失眠症注意什么
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
温馨提示：失眠症需要注意的事项就在以上内容中全部为大家解答完毕，希望广大的失眠症患者能够找到适合自己的治疗方法，及时的走出来，让自己每天都健康快乐的生活，如有疑问，可以咨询在线医生。
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