失眠的危害都有哪些

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　生活中我们对失眠一点都不陌生，压力很大的人们一般都会失眠，失眠已经严重的危害了我们的身体健康。所以，我们在生活中决不能对失眠掉以轻心，而且当我们发现有入睡变得困难时候就要小心自己患上了失眠。1、失眠会导致人体免疫力减退，因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，而胞壁酸...

　　生活中我们对失眠一点都不陌生，压力很大的人们一般都会失眠，失眠已经严重的危害了我们的身体健康。所以，我们在生活中决不能对失眠掉以轻心，而且当我们发现有入睡变得困难时候就要小心自己患上了失眠。

　　1、失眠会导致人体免疫力减退，因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，而胞壁酸可以促进人体白细胞的增多，促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　2、失眠会导致产生各种疾病，如果人在短时间内失眠的话，就会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，长期失眠的话，则会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，所以会导致发生各种疾病，甚至会造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　3、失眠会导致人体加速衰老，长期的失眠一般是会导致我们人体内部的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，导致人体出现加速衰老的现象。

　　4、失眠会影响青少年生长发育，除了遗传因素和日常营养、适当的运动与青少年的生长发育有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联，人的生长素能有效促进人体骨骼、肌肉以及各个体器官的发育。如果青少年长期失眠的话，很容易导致发育不良，导致个子长不高、神经衰弱、智力低下等，同时也影响孩子的日常学习过程中的注意力，学习能力等，会导致孩子的成绩下降。

　　以上介绍了失眠会对我们造成的影响，由于睡眠不好势必会降低我们的免疫力，免疫力降低我们就容易感染上一些疾病。失眠会慢慢的侵蚀我们的健康，影响小孩子的身体发育，严重的失眠患者还有可能会精神分裂。