预防白内障出现的办法

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　人们随着年龄的不断增加，患有各种不同种类的疾病的概率也就相应的增大，特别是白内障疾病。由于现在越来越多的老年开始患上白内障疾病，对他们的日常生活造成了诸多的不便。所以，我们在疾病找上门来之前，就应该学会预防它们。　　预防白内障疾病出现的办法介绍：1、多喝水...

　　人们随着年龄的不断增加，患有各种不同种类的疾病的概率也就相应的增大，特别是白内障疾病。由于现在越来越多的老年开始患上白内障疾病，对他们的日常生活造成了诸多的不便。所以，我们在疾病找上门来之前，就应该学会预防它们。

　　预防白内障疾病出现的办法介绍：

　　1、多喝水：

　　体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。

　　2、补充蛋白质：

　　人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。

　　建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

　　3、补充维生素C：

　　人眼中维生素C的含量比血液中高30倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素C含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之，会引起晶体变性。

　　建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

　　专家表示：假如在日常生活中很容易出现眼干又或者是视线模糊的现象的人群，就需要多吃一些富含维生素B的食品，像是花生和肉，就可以适当的多食用一点，这样也能达到预防白内障疾病出现的目的。大家在日常生活中不妨尝试一下。

关键词: 白内障

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