低血压如何调理

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家知道，现在的人们越来越容易低血压，尤其是年轻的女性朋友为了维持苗条的身材，经常减肥，导致自己患上低血压。但是低血压很容易与低血糖等病混淆，很多时候会耽误低血糖的治疗。低血压应该如何调理呢?下面可以为大家解惑一下。而对于排除了病理性低血压的人群，一般如果血压...

　　大家知道，现在的人们越来越容易低血压，尤其是年轻的女性朋友为了维持苗条的身材，经常减肥，导致自己患上低血压。但是低血压很容易与低血糖等病混淆，很多时候会耽误低血糖的治疗。低血压应该如何调理呢?下面可以为大家解惑一下。

　　而对于排除了病理性低血压的人群，一般如果血压稍微低也不必服用药物，只要适当注意营养，保证能量供给，很多人血压都能恢复正常。另外，运动是调整血压的好帮手，因为持之以恒的体育运动，不但可以改善体质，还可以增强心肌收缩力，提高心功能，同时也可改善和调节神经系统和内分泌系统的功能，使血压逐渐恢复正常。

　　在中医方面，理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致，所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此，日常生活食补也有利于低血压恢复，一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龙眼，以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养，多饮水，多喝汤，每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。不过值得提醒的是，上述食物和相关中医药保健品摄入最好也在专业医师指导下进行，因为进食热性或者过咸的食物太多可能导致其他健康问题。

　　如果大家认为自己没有低血压，那么便可以只在平时按照上述的方法调理一下，可以的多吃些上面介绍的食物，适量的加大自己正常生活中的一些运动，这么做不仅可以调理低血压，同时也可以增强体质，对自己并没有什么害处，不妨多做一下。