便秘患者应注意的生活方式是什么

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在大家的生活好了，餐桌上面的食物也是越来越精细了，从而让罹患便秘的人群越来越多了，很多人得了便秘却不知道自己为什么会患病，也很想知道患病的原因，那么便秘患者应注意的生活方式是什么呢?对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防...

　　现在大家的生活好了，餐桌上面的食物也是越来越精细了，从而让罹患便秘的人群越来越多了，很多人得了便秘却不知道自己为什么会患病，也很想知道患病的原因，那么便秘患者应注意的生活方式是什么呢?

　　对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。

　　如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝便秘饮食吃这些会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。

　　还发现牛奶可能与发生便秘关系较大，建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。便秘给老年带来的危害极大，可引起肛裂、痔疮等临床症状，也是诱发老年性痴呆、结肠癌、直肠癌等危险因素。因此，经常便秘的老年要高度警惕这“小病”，更要严把自己的便秘饮食关。

　　便秘饮食：不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。

　　上面为大家介绍的就是在便秘的预防方面应该注意的一些关键问题，希望大家在闲时哪能够好好的领会一下，专家还要强调，便秘主要是因为饮食很生活习惯不科学引起的，因此希望大家多进食粗茶淡饭，尽量避免久坐和久卧，这样就能维护好肠道健康!

关键词: 便秘

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