时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
在临床上，乳腺癌疾病的高发病率让许多人是谈之色变。许多人在患上了乳腺癌疾病之后，乳房发育受到了影响。严重的话，患者的整个身心健康都会发生改变。今天我们就一起来了解一下乳腺癌疾病的常见预防方法。 加强运动加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，...
在临床上，乳腺癌疾病的高发病率让许多人是谈之色变。许多人在患上了乳腺癌疾病之后，乳房发育受到了影响。严重的话，患者的整个身心健康都会发生改变。今天我们就一起来了解一下乳腺癌疾病的常见预防方法。
加强运动
加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
戒烟戒酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45％以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
饮食营养
粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，所以女性要多食用这些东西。
少喝咖啡
咖啡、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。
控脂体重
肥胖女性是乳腺癌高发人群之一，这是因为长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
乳房卫生
乳房清洗很重要，妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
以上内容就是小编为大家所介绍的乳腺癌疾病的常见预防方法。众所周知，乳腺癌疾病的治疗难度是比较大的。避免乳腺癌疾病给我们带来伤害的最佳方法就是做好它的预防工作。
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