时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
现在很多的爱美女性都不顾自己的身体健康和身体的承受能力，不顾一切的减肥，而且大多数还是通过节食来达到减肥的目的，专家说，这样非常容易导致胃下垂，这也是为什么胃下垂青睐骨感美女的一大原因。患了胃下垂也不要怕，我们来看看胃下垂的疗法有哪些。 一、胃下垂的饮食疗法：（1）为使胃...
现在很多的爱美女性都不顾自己的身体健康和身体的承受能力，不顾一切的减肥，而且大多数还是通过节食来达到减肥的目的，专家说，这样非常容易导致胃下垂，这也是为什么胃下垂青睐骨感美女的一大原因。患了胃下垂也不要怕，我们来看看胃下垂的疗法有哪些。
一、胃下垂的饮食疗法：
（1）为使胃下垂患者能体质强壮，增加腹腔仙脂肪，宜予高蛋白、高热量、高糖饮食，并鼓励尽量多吃富含脂肪的食物，争取胖起来。
（2）胃下垂患者的消化吸收功能大多较差，故食物加工应精细，所供食品要容易消化、吸收，不宜太粗糙。
（3）胃下垂患者必须少食多餐。这样既可充分消化，又可持续不断地供助米谷之气，鼓舞中气上行，以升陷举托。饮食必须高热量、营养丰富，且易消化。可选用羊肉、鸡肉、红枣、甘薯等。
（4）切忌一次饮用大量茶水。适量饮用黄酒，可鼓舞气血上行，但有上消化道出血史、或伴有肝病、酒精过敏者禁用。
（5）忌烟、酒，慎用辛辣刺激性食品。
（6）在胃下垂症状改善前，避免进食过饱，宜少食多餐，流质和半流质食物，常易使下垂加重，也应避免。
二、胃下垂的运动疗法：
（1）全身锻炼：体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。
（2）腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
（3）腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
（4）饭后卧床：时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
通过以上的介绍，大家知道胃下垂该怎么样治疗了吧，专家表示说，无论是中医治疗胃下垂还是西医治疗胃下垂，在家中的治疗是治疗胃下垂的主要方法，而且主要是通过饮食调理和适度运动来治疗胃下垂。
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