强迫症的预防有哪些

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人误认为强迫症是一种好现象，其实就算讲的再好，说什么完美主义，对于强迫症来说，它依然是一种精神类疾病。并不是人们讲的那种很好的事物。强迫症还是很不好的想象。那么怎样预防强迫症的发生呢? 　　1.预防：注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症...

　　很多人误认为强迫症是一种好现象，其实就算讲的再好，说什么完美主义，对于强迫症来说，它依然是一种精神类疾病。并不是人们讲的那种很好的事物。强迫症还是很不好的想象。那么怎样预防强迫症的发生呢?

　　1.预防：

　　注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2.其他注意事项:

　　一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　做好足够的预防措施，经常要学会合理的放松自己，不要过于苛刻的要求自己。就是对于强迫症很好的预防。有些人还会专门去培养这种所谓的完美主义精神。其实大错特错，小心搞坏自己的精神状态。

关键词: 强迫症

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