失眠的三大主要原因介绍

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　你出现过失眠的情况吗?随着社会的高节奏生活，人们的生活也变得异常忙绿，竞争压力巨大，也就导致了人们很容易出现失眠的情况，你想知道到底是什么原因导致失眠的吗?那就跟我们一起去看看情况吧。　　一、心理因素心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现...

　　你出现过失眠的情况吗?随着社会的高节奏生活，人们的生活也变得异常忙绿，竞争压力巨大，也就导致了人们很容易出现失眠的情况，你想知道到底是什么原因导致失眠的吗?那就跟我们一起去看看情况吧。

　　一、心理因素

　　心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素

　　如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　以上三大方面就是我们所了解到的有关失眠的原因，现在大家找到了自己失眠的主要原因了吗?如果大家已经已经了解到了自己失眠的原因就可以对症下药，在生活中注意此类问题，这样就可以减少失眠的概率了。