预防痔疮有哪些好方法呢？

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　最近一些年来患上痔疮的人是越来越多了，这跟人们的生活习惯有很大的关系。痔疮会给患者带来很大的痛苦，只要大家积极的做好预防工作，是可以避免自己患上痔疮的。那么，预防痔疮有哪些好方法呢？一起来看看吧。　　预防痔疮都有哪些好方法：　　一、饮食宜清淡忌辛辣多喝开水、绿茶，多

　　最近一些年来患上痔疮的人是越来越多了，这跟人们的生活习惯有很大的关系。痔疮会给患者带来很大的痛苦，只要大家积极的做好预防工作，是可以避免自己患上痔疮的。那么，预防痔疮有哪些好方法呢？一起来看看吧。

　　预防痔疮都有哪些好方法：

　　一、饮食宜清淡忌辛辣多喝开水、绿茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。喜欢吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激，避免肠燥便秘。

　　二、起居调摄应定时有规律：应注意避免长时间保持同一姿势，工作较长时间时应适当改变姿势，活动10分钟左右;养成良好排便习惯，改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便，对临时排便困难者，可予开塞露通便，无效则需到专科医院诊治，长期便秘者应及时调整通便药物剂量，必要时可配合结肠水疗清洁肠道，切忌过度努挣，诱发心脑血管病变。

　　三、自我保健防护常意识：经常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做;保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时，可及时热水坐浴，改善肛门部血液循环，出血期应改为凉水坐浴;痔疮者应常备外用药物如马应龙痔疮膏、复方消痔栓、太宁栓等，若遇肛门不适应及时用药。

　　上文为大家详细介绍了预防痔疮有什么好方法，各位对于这些预防痔疮的方法应该都知道了吧。患上了痔疮后，患者可能会因为疼痛而无法正常的工作或者学习，因此，希望大家在生活中注意改掉那些不好的习惯，避免患上痔疮。