日常中主要的对于心脏病的预防

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　近几年心脏病的发病率是直线上升，其中很大一部分原因是人们经常熬夜，不注意休息。得了心脏病以后，患者的身心都会受到极大的伤害。不过虽然心脏病是一种十分严重的疾病，但是还是有方法预防的，接下来我们就一起了解一下这些预防方法吧!心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调...

　　近几年心脏病的发病率是直线上升，其中很大一部分原因是人们经常熬夜，不注意休息。得了心脏病以后，患者的身心都会受到极大的伤害。不过虽然心脏病是一种十分严重的疾病，但是还是有方法预防的，接下来我们就一起了解一下这些预防方法吧!

　　心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

　　1、减肥是属于心脏病的预防方式之一，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

　　2、心脏病的预防还需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，以免引发心脏病的出现。

　　3、心脏病还需多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30％，快走的效果最好。因此，这在心脏病的预防中也是很重要的。

　　4、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　综上所述我们知道了预防心脏病的方法，由此可见心脏病并不是不能预防的，其实只要大家完全按照上面的这些预防方法安排自己的生活，就不会那么轻易得心脏病。如果您对于心脏病的治疗还有什么疑问，可以联系本站的在线专家为您详细解答。

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关键词: 心脏病

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