时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源:互联网
要减少妊娠反应,孕妇应从以下几个方面进行饮食调节: 1、应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。 2、应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食。 3、应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变
要减少妊娠反应,孕妇应从以下几个方面进行饮食调节:
1、应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。
2、应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食。
3、应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正。
4、孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。
5、对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻妊娠反应症状。
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