腹泻时吃点什么最好

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　吃是我们生活中很重要的一件事，怎么吃，吃什么对于我们的健康来说是非常重要的，尤其是对于患上腹泻疾病患者来说，良好的饮食对于疾病的康复是非常有帮助的，接下来我们就为大家介绍一下腹泻时吃点什么最好：腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过...

　　吃是我们生活中很重要的一件事，怎么吃，吃什么对于我们的健康来说是非常重要的，尤其是对于患上腹泻疾病患者来说，良好的饮食对于疾病的康复是非常有帮助的，接下来我们就为大家介绍一下腹泻时吃点什么最好：

　　腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

　　腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

　　此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

　　简单的了解了腹泻时吃点什么最好这个问题的解答以后，现在大家应该都知道腹泻患者该吃哪些东西了吧，平时我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有这样，才能尽可能的减少腹泻这种疾病的发生。