糖尿病患者在食用水果方面有什么讲究？

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病是一种常见的疾病，患者一旦患病，就要通过药物来调节血糖，还需要控制饮食。其中对于水果也只能是望而却步，其实水果中含有许多的维生素，是人体多必须的。因此，糖尿病患者是可以适量吃水果的，尽量吃那些含糖量比较低的水果，下边介绍一下应怎么样选择水果：糖尿病人能吃的水果...

　　糖尿病是一种常见的疾病，患者一旦患病，就要通过药物来调节血糖，还需要控制饮食。其中对于水果也只能是望而却步，其实水果中含有许多的维生素，是人体多必须的。因此，糖尿病患者是可以适量吃水果的，尽量吃那些含糖量比较低的水果，下边介绍一下应怎么样选择水果：

　　糖尿病人能吃的水果有柚子、草莓、火龙果、樱桃等，西瓜不能吃的太多。

　　糖尿病人能吃的水果---推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

　　糖尿病人能吃的水果---慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　糖尿病人能吃的水果---不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

　　通过以上详细的介绍，相信糖尿病患者应该了解自己应该吃哪些水果，应该吃多少，还要及时的远离哪些含糖比较高的水果。糖尿病患者应该有一个自己的饮食食谱，每天的饮食量及水果量要合理搭配，不要超标，只有这样，才会有效的控制血糖。