焦虑症的饮食原则有哪些

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

焦虑症患者在我们的身边时常都会出现，您会发现他们出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。这些症状都是我们患上焦虑症以后会出现的情况。对于焦虑症患者来说，饮食的健康护理也是有用的，不过我..

　　焦虑症患者在我们的身边时常都会出现，您会发现他们出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。这些症状都是我们患上焦虑症以后会出现的情况。对于焦虑症患者来说，饮食的健康护理也是有用的，不过我们要针对不同的患者采用不同的方法，下面是关于焦虑症的饮食原则介绍。

　　一、焦虑症患者的饮食应该相当的重要，应该尽量避免患者使用可乐、油炸的食物、糖类不要摄入的过多。饮食需要结合百分之五十到百分之七十五的新鲜蔬菜。

　　二、焦虑症患者特别要注意补充体内的维生素B群。维生素B群对神经系统的运作用着相当重要的作用。维生素B液能够有效的改善患者的大脑功能、减轻其出现的焦虑、保护患者的免疫系统。

　　三、焦虑症患者还要尽量避免摄入咖啡因、番烟、酒精等类似物品。应该学习如何调适自己，在患者的身心面临紧张或者是受到焦虑的迫害时，要重要正当的进行。正确的饮食能够强化人们的身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　求医网温馨提示：以上就是关于焦虑症的饮食原则的介绍，希望对您和您的家人都能够有所帮助。

　　【参考文献：《神经疾病诊断学》《神经外科学》】