时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网
核心提示: 坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。有一些女性听说自己患上了乳腺癌，就惊慌失措，认为患上了乳腺癌，就等于等待死亡，有问...
核心提示: 坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。
有一些女性听说自己患上了乳腺癌，就惊慌失措，认为患上了乳腺癌，就等于等待死亡，有问必答网专家指出，其实，即使患上了乳腺癌，有很多女性在药物控制或施行手术以后，就可以好过来了，关键还是女性要多注意自己的饮食，避免病情加重。
乳腺癌患者怎么安排自己的饮食
1、降低食盐摄入
不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。
2、早晚一杯牛奶
乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。
每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。
3、每天3杯白开水
每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。
4、多吃新鲜蔬果
新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。
5、粗粮细粮搭配食用
粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。
6、每天食用豆制品
7、坚果、种子类作为零食
坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。
根据专家研究表明，多吃一些海带，有助于预防乳腺癌的出现，这是因为，在海带中，含有非常丰富的碘从速，可以调节人体的内分泌，让体内的雌性激素，恢复正常的水平，这时候乳腺癌的出现几率，就会大大减少了。
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