恐惧症的预防须知

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　恐惧症我们见得多了，但具体的预防方法我们却不得而知。预防恐惧症的关键还是在去掉“怕”字，如果你对某一事物感到恐惧，但你一直无法直视它，那么恐惧症将无法治愈。所以，去掉“怕”字才是关键所在。　　预防须知由于恐惧症的起因与童年期心理发育有关，虽然树立正确的回避风...

　　恐惧症我们见得多了，但具体的预防方法我们却不得而知。预防恐惧症的关键还是在去掉“怕”字，如果你对某一事物感到恐惧，但你一直无法直视它，那么恐惧症将无法治愈。所以，去掉“怕”字才是关键所在。

　　预防须知

　　由于恐惧症的起因与童年期心理发育有关，虽然树立正确的回避风险的意识自然十分必要，而培养正确对待困难，设法解决困难的心理素质更加必要。在挫折面前，不应不加分析地对其进行批评、指责，甚至恐吓，而应该积极支持和鼓励孩子们接受挑战。在正确判断事物的基础上，克服不必要的恐惧心态，做到坚韧、顽强、沉着、豁达、勇敢的良好品质，这才是预防恐惧症的根本方法。

　　防治恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会中人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　防治恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

　　对于恐惧症，我们大概有了一个系统地了解了，预防的方法也有了，一般情况下我们都是在日常生活中多注意一下这些现象，然后针对其现象对症下药，相信不久将会出现效果。想要更加详细的预防方法，请登录相关网站进行查询吧。