关于感冒的注意事项

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　喜欢运动的人们，在感冒期间以为打打球出一身汗就想把感冒赶走，这样的做法是不明智的，小感冒可能因此变成了大感冒。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于感冒期间的注意事项。　　感冒期间注意事项刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感...

　　喜欢运动的人们，在感冒期间以为打打球出一身汗就想把感冒赶走，这样的做法是不明智的，小感冒可能因此变成了大感冒。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于感冒期间的注意事项。

　　感冒期间注意事项

　　刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，结果反让小感冒变成大病。

　　运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。

　　增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

　　通过上述的介绍，各位患者要多加注意身体，特别是在感冒期间应停止锻炼身体，避免疾病的发展。如果对本篇文章还有什么不了解的地方，可以查阅相关更详细的资料解除疑惑。