时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
丙肝患者的日常保健对于病情的恢复及进展有很大意义，做好日常保养可以使病情快速恢复，否则就会加重病情，那么得了丙肝生活上应注意什么?下面是关于生活中丙肝患者保健的几点注意事项。 1、合理安排作息时间对于丙肝患者来说，适度休息对于保障肝脏健康十分重要。肝脏是在晚上11时至凌晨3时活...
丙肝患者的日常保健对于病情的恢复及进展有很大意义，做好日常保养可以使病情快速恢复，否则就会加重病情，那么得了丙肝生活上应注意什么?下面是关于生活中丙肝患者保健的几点注意事项。
1、合理安排作息时间
对于丙肝患者来说，适度休息对于保障肝脏健康十分重要。肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期。如果此时熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。除此之外，中午不管有多忙碌，还是要眯一会，就算20分钟，对于调整身体状态仍是很重要。
2、培养乐观生活态度
根据中医五行学说，春季主生发条达，与肝脏相呼应。丙肝患者在春季肝火重，易发脾气，因此在春天调整好自己的心态是养肝的关键。培养一些情趣爱好，譬如学下围棋，练习瑜伽，做做十字绣，都能让人觉得心情平和、充实快乐，怡情养肝，达到养肝护肝的目的。
3、保持健康饮食习惯
丙肝患者春季养肝一定要注意合理饮食，以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时禁烟戒酒。
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