预防乳腺癌的方法都是什么呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　预防乳腺癌其实主要是以保证良好的生活习惯为主，要知道的是，这种疾病虽说是恶性肿瘤中，危害性不算大的一种，但这毕竟是恶性肿瘤，治疗不及时的话也是会致命的，所以，建议以预防为主。下面就预防乳腺癌的方法进行介绍：习惯一、常吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量...

　　预防乳腺癌其实主要是以保证良好的生活习惯为主，要知道的是，这种疾病虽说是恶性肿瘤中，危害性不算大的一种，但这毕竟是恶性肿瘤，治疗不及时的话也是会致命的，所以，建议以预防为主。下面就预防乳腺癌的方法进行介绍：

　　习惯一、常吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则包含异黄酮，能有效遏制乳腺癌的发生。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。

　　习惯二、避免饮酒：饮酒对于女性而言，其危害要比男性大很多。饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每天饮酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45％之上，该种危险性在绝经前女性中最为明显。现在以为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生息息相关。所以，女性特别是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　习惯三、多吃鱼：据相关报道，鱼类食物吃得少量的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的女性，乳腺癌患病率均比较高，而摄取鱼类食品比较多的日本，女性乳腺癌患病率则较低。鱼类中带有一种脂肪酸，有着遏制癌细胞增殖的作用。

　　习惯四、应该少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随着咖啡因的大批量摄入，乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以，女性特别是中年之上的女性，应少饮咖啡，少食巧克力。

　　临床研究发现，乳腺癌这种疾病也会有遗传方面的特点，现在来说，乳腺癌疾病主要是发病于50岁左右的人群，建议具有乳腺癌家族史的人群能在这个时期之内做好身体方面的检查工作，尤其要注意避免接触病因。