时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源:互联网
高血压的发病率,越来越高,而且这种疾病,越来越年轻化了,尤其是经常上班族,如果不规范饮食的话,很容易患上高血压,在治疗期间,还要在饮食方面多注意,今天小编和大家共同分享文章就是,高血压患者怎样科学饮食。第一、高钾。高血压的饮食一定要对患者病情有利。对于高血压患者来说...
高血压的发病率,越来越高,而且这种疾病,越来越年轻化了,尤其是经常上班族,如果不规范饮食的话,很容易患上高血压,在治疗期间,还要在饮食方面多注意,今天小编和大家共同分享文章就是,高血压患者怎样科学饮食。
第一、高钾。高血压的饮食一定要对患者病情有利。对于高血压患者来说,含钾的食物进入人体,会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用,,因此,对于含钾的食物,高血压患者可以多吃,这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等,高血压患者多吃这些食物,对于身体健康有帮助。
第二、果蔬。高血压发生以后,对于水果和蔬菜的安排,一定要合理。高血压患者每天人体需要b族维生素、维生素c,可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外,水果还可补充钙,铁、钾、镁等,对于高血压患者病情有利,因此,高血压发生以后,患者可以适当吃一些苹果等水果。
第三、饮水。高血压患者一定注意饮水,这对于高血压患者健康来说,非常的关键。一般说来,高血压患者可以和天然矿泉水,天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此,对符合标准的饮用水,高血压患者宜生喝。
以上就是给大家安排的有关,高血压患者怎样科学饮食的主要知识,患者在日常生活中,不要吃一些高蛋白高脂肪的食品,多吃瘦肉以及蔬菜,另外这种疾病,需要常年吃降压药,避免劳累过度。
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