脑供血不足病人的日常锻炼方法

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　每一种疾病，除了传统药物治疗以外，适当的加强运动，能够有效的缓解病情，尤其是脑供血不足的病人，运动来说非常的重要，而且还可以起到辅助性的治疗，下面介绍文章就是，脑供血不足病人的日常锻炼方法。　　整脊复位疗法+推拿按摩。也可以配合其他辅助疗法，比如：针灸、拔罐...

　　每一种疾病，除了传统药物治疗以外，适当的加强运动，能够有效的缓解病情，尤其是脑供血不足的病人，运动来说非常的重要，而且还可以起到辅助性的治疗，下面介绍文章就是，脑供血不足病人的日常锻炼方法。

　　整脊复位疗法+推拿按摩。

　　也可以配合其他辅助疗法，比如：针灸、拔罐、理疗、药物。整脊疗法是核心，推拿按摩也不可少。目前国内推拿按摩的人比较多，但是专业的整脊人士很少。

　　注意事项

　　早睡早起;适当锻炼，如快走等;一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

　　日常锻炼方法

　　行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

　　功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

　　跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

　　饮食疗法

　　脑供血不足病人的日常锻炼方法的后，病人在日常生活中，可以打一打太极拳，坚持跑步，有效地调节呼吸，能够缓解这种疾病。饮食也非常关键，不要出现高胆固醇食品，炒菜尽量用植物油。